Как хорошо вы понимаете основы онкопрофилактики?

Как хорошо вы понимаете основы онкопрофилактики?»

Тест не является диагнозом. Он поможет понять, насколько осознанно вы относитесь к своему телу, образу жизни и информации о здоровье. Некоторые вопросы с подвохом — подумайте, прежде чем выбрать.

Как выполнять тест?

В каждом вопросе 3 варианта ответов. Верный только один
Выберите тот вариант, который кажется вам правильным
При выборе ответа высветится, верный он или нет, а также пояснение.
В тесте не засчитываются автоматически ваши ответы, поэтому записывайте баллы в заметках телефона или на листок

A) Чтобы не тратить время

B) Потому что избыток тревожных новостей усиливает стресс

C) Чтобы найти универсальное средство от всех болезней

✅ ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

B) Потому что избыток тревожных новостей усиливает стресс

Психологическое состояние напрямую влияет на иммунитет, а информационный шум повышает уровень кортизола

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

A) Чтобы не тратить время

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

C) Чтобы найти универсальное средство от всех болезней

A) Недостаток сна и хронический стресс

B) Переохлаждение

C) Умеренные физические нагрузки

✅ ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

A) Недостаток сна и хронический стресс

Недосып и постоянный стресс мешают восстановлению клеток и гормональному балансу

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

B) Переохлаждение

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

C) Умеренные физические нагрузки

A) Повышается энергия

B) Клетки вырабатывают меньше энергии и хуже выводят токсины

C) Человек быстрее восстанавливается

✅ ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

B) Клетки вырабатывают меньше энергии и хуже выводят токсины

Митохондрии — «электростанции» клеток. Когда они истощены, снижается энергия, иммунитет и детоксикация.

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

A) Повышается энергия

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

C) Человек быстрее восстанавливается

A) Смерть раковых клеток, которую запускает организм

B) Хаотичное деление клеток

C) Процесс воспаления

✅ ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

A) Смерть раковых клеток, которую запускает организм

Апоптоз — естественный механизм самоочищения. При его нарушении клетки начинают делиться бесконтрольно.

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

B) Хаотичное деление клеток

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

C) Процесс воспаления

A) Потому что чрезмерная нагрузка может вызвать стресс

B) Потому что спорт вреден

C) Потому что мышцы стареют

✅ ВЕРНЫЙ ОТВЕТ

A) Потому что чрезмерная нагрузка может вызвать стресс

Чрезмерные тренировки повышают кортизол и воспаление. Главное — баланс

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

B) Потому что спорт вреден

❌ НЕВЕРНЫЙ ОТВЕТ

C) Потому что мышцы старею

Да

📊 Интерпретация результатов

0–5 правильных ответов — “Начало пути”
Вы только начинаете осознанно подходить к теме здоровья. → Начните с уроков: «Здоровье в современном мире», «Про рак», «Факторы развития рака». После них многие вещи станут логичными

6–11 правильных ответов — “Осознанный участник”
Вы понимаете важные принципы, но где-то опираетесь на интуицию, а не на системные знания. → Рекомендуем пересмотреть уроки: «Питание», «БАДы с противоопухолевой активностью», «Рак и спорт»

12–15 правильных ответов — “Энергия и осознанность”
Вы уже мыслите как человек, заботящийся о профилактике. → Продолжайте внедрять знания в жизнь: отдых, питание, анализы и регулярная физическая активность. Следующий шаг — перейти ко второму модулю, где разберём гормоны, женское здоровье и углублённые механизмы профилактики